Соревновательный спорт имеет свою справедливую долю взлетов и падений. Как и каждый игрок, который испытывает пики и спады во время своей карьеры, что абсолютно естественно.
Когда спортсмены находятся на спаде активности, они думают, что они единственные, кто переживает трудные времена. Они могут испытывать чувства уныния, гнева, разочарования. Их мозг могут занимать негативные мысли, и возникать ряд вопросов и что еще важнее сомнений.

"Почему меня посадили на скамейку запасных?"
"Начну ли я когда-нибудь снова играть?"
"Что делать, если тренер больше не верит в меня?"
"Как перестать промахиваться снова и снова?"
"Может быть, я недостаточно хорош, чтобы играть на этом уровне?"

Во-первых, такие мысли нормальны для любого спортсмена в негативных обстоятельствах.

Во-вторых, обратите внимание, что ваши мысли сосредоточены на самой Проблеме. В таких размышлениях вы еще больше погружаетесь в нее. Ведя негативный внутренний диалог с самим собой, вы будите чувствовать себя еще более беспомощным, находящимся в ловушке, без возможности что-то изменить. И это, безусловно, будет влиять на ваши действия.

В-третьих, перестаньте думать о том, что будет, если вы не начнете играть, как прежде, что останетесь на скамье запасных и.т.д. В таком мышлении вы слишком сосредоточены на будущем, что создает ненужный стресс и только усиливает ошибки.

В-четвертых. Перестаньте себя ругать. Задайте себе вопрос: «Как мне это сейчас помогает?». Верните уверенность в своих силах. Это позволит вам быть более сконцентрированным и собранным.

Еще раз. Оставаясь сосредоточенным на проблеме, вы не будете чувствовать силы что-то предпринять, чтобы двигаться вперед.
И наоборот, если вы сосредоточены на поиске решений и принятие ответственности на себя за свои действия, вы сможете справиться с этой ситуацией.
Когда вы ориентированы на решение, вы будете проявлять твердость, которая нужна для преодоления такой ситуации.

Поиск и реализация решений требует ряда умственных навыков.

Постановка целей. Что вам нужно, чтобы преодолеть трудности?
Сосредоточение на том, как именно вы преодолеете неприятные обстоятельства.
Уверенность. Как я могу использовать свой текущий набор навыков и улучшить свое положение уже сейчас?
Мотивация. Что я буду делать сегодня, чтобы изменить текущую ситуацию? И что мне это даст?

Умственные навыки не только помогают преодолевать препятствия, а также помогают сконцентрироваться на вашей деятельности, и найти силы на решение проблемы.

Желаю вам уверенности в своих силах!
На связи, Натали)