Как побеждать в командных видах спорта? Короткий ответ: как команда.
Это может звучать банально, но это абсолютная правда.
Сколько раз ваша команда вела игру, когда ключевой игрок отсутствовал? Вызвало ли у вас это беспокойство перед соревнованиями? Повлияло ли это на общую уверенность команды?

Зачастую команды рассчитывают на своего ведущего игрока. Они строят стратегию игры на одном спортсмене и в важных играх Плей-офф. Рассчитывая на то, что это принесет 100% победу.
Что произойдет, если этот игрок не сможет выйти на игру или будет не в состоянии сохранять концентрацию? Некоторые команды впадают в панику. Они боятся, что у них нет шансов на победу.

Даже когда тренер подбадривает команду, им хочется верить, что у них есть шансы на победу. И в тоже время в раздевалке царит безнадежность. Вместо того чтобы воодушевиться вызову, каждый начинает думать, что команда будет разгромлена. Во время разминки они смотрят на противника, с кем им предстоит играть, видя в них силу, а в себе слабость. Сомнения возрастают. Это еще больше усугубляет страх и беспокойство команды.

Давайте разберем причины такого негативного мышления.

Чрезмерная зависимость от лучшего игрока. Иногда команды строят свою игровую стратегию вокруг одного игрока на протяжении всего сезона. Когда этот спортсмен получает травму, психически и физически «разряжен» кажется, что победить без него нереалистично. Многие спортсмены этой команды чувствуют себя некомфортно, так как они не привыкли действовать в сложных ситуациях.

Психологическая зависимость. Спортсмены бессознательно «завязаны» на одного игрока в течение всего сезона. Без него они начинают сомневаться в своих способностях, что приводит к снижению уверенности всей команды.

Нарушение сыгранности команды. Отсутствие ключевого игрока заставляет вносить коррективы в стратегию игры. Многие игроки чувствуют себя неподготовленными к своей новой роли в соревновании. Другие игроки могут не доверять своим товарищам, что влияет на единство и сплоченность команды.

Сильное давление СМИ и фанатов. Давление со стороны внешних источников усиливает страх и беспокойство. В последние годы кибербуллинг оказывает влияние не только на молодых, но и профессиональных спортсменов. Они испытывают стресс из-за страха негативных комментариев в своих аккаунтах в социальных сетях.

Если вы думаете, что у вас нет шансов, у вас их вообще нет.

Чтобы предотвратить переход команды в режим паники, прежде всего необходимо сосредоточиться на текущей ситуации и обновленной стратегии игры. Также спортсменам полагаться на свою психическую устойчивость и относиться с доверием к своей подготовке и навыкам.
Когда вы объединяетесь вокруг одной общей цели, вы сосредотачиваетесь только на том, чтобы делать то, что необходимо для ее достижения. Этот настрой «командная цель» помогает вам подготовиться, сосредоточиться и соревноваться на другом уровне при полной боевой готовности.

Переключение своего мышления на общую миссию команды позволяет вам работать над достижением общей цели и укрепляет психологическую устойчивость, что позволяет команде двигаться вперед.

Помните, важен ваш личный и командный настрой!

На связи, Натали.