Вы хотите стать сильнее, выносливее и мощнее, чем когда-либо ранее?!
Тогда вам необходимо работать головой, чтобы спроектировать свое тело, для достижения еще более высоких результатов.
Физическую форму и ее потолок определяет наш мозг. Тренируй свой мозг и ты поднимешься выше своего потолка и увеличишь свой спортивный результат.

Статистика успешности при работе с ментальным тренером
Реализация навыков в соревнованиях – на 20-25% выше от твоего тренировочного уровня
Восстановление после ошибки без ментальной подготовки 4-8 минут, с ментальной подготовкой от 30 сек до 2 минут
Травматизм в стрессовых ситуациях снижается на 30-40%
Карьерное долголетие плюс 2-4 года активных выступлений

Ментальные упражнения отвечают на вопрос: Как можно из лучшего спортсмена сделать еще лучше?
Они повышают вашу эффективность, выносливость и выводят вас на новый уровень.

1. Отвечают за физическое восстановление организма. Быстрее в 1,5 раза , чем во время сна.
2. 20 минут ментального сеанса увеличивает скорость реакций и уменьшает количество молочной кислоты в организме
3. Направлены на восстановление в кратчайшие сроки, перед матчем, боем в перерыве и в дороге
4. Увеличивают «пластичность» мышления, позволяя принимать нестандартные решения в сложных ситуациях
5. Усиливают концентрацию и внимание, по продолжительности и эффективности
6. Позволяют быстро входить в «боевую готовность» при неожиданных ситуациях во время матча, боя.
7. Позволяют избегать фиксации «негативного» опыта, быстро принимать ситуацию и действовать дальше в игровом моменте.
8. Сокращают время восстановления после травмы и при этом сохраняют спортивный навык
9. Используются для создания приемов давления на соперника
10. Работают над уверенностью и психологической устойчивостью спортсмена
11. Позволяют научится саммопрограммированию и достижению цели.

Ментальный тренинг может проходить в несколько форматах.

Очно в кабинете в формате консультирования и психологических практик.
Очно при тренировочном процессе - формат совместные тренировки.
Онлайн формат и самостоятельная работа.

Занятия проходят от 1-2 раз в неделю. Продолжительность - 50 минут.

Рекомендуемая продолжительность для результата - 4 недели.

Все работа проводится индивидуально!

1 занятие – 6 000 руб.

Абонементы.
4 занятия – 20 000 руб.
8 занятий – 35 000 руб.
12 занятий – 47 900 руб.

Перед записью необходима вводная консультация.

Проводятся по онлайн программам Google meet, Zoom с включенной камерой под руководством ментального тренера.
Ментальная выносливость тренируется поэтапно.

Она включает в себя формирование стабильной внутренней силы, развитие навыков управления вниманием, визуализации, дыхательных техник, а также работу с эмоциональными состояниями до, во время и после соревнований.

Лучшие спортсмены мира имеют в своём арсенале не только привычные установки вроде «никогда не сдаваться», но и конкретные, научно обоснованные методы психологической саморегуляции.

ВАЖНО! Для ментальных упражнений онлайн необходимо 2 тренировки в неделю, от 4 недель. Для создание новых нейронных связей и сохранения полезного навыка и результата. Продолжительность одной тренировки - 50 минут.

План
1 этап – Ознакомительная тренировка. Установление целей, задач на период. Организационные моменты.
2 этап – Индивидуальная работа со спортсменом.
3 этап – Теоретическо-практическая часть , упражнения. «Ментальные упражнения» как способ усиления спортсмена
4 этап – Индивидуальная работа со спортсменом. Подведение итогов. Рекомендации.

Совместная тренировка – это один из эффективных методов работы.

Является специальной тренировкой головного мозга спортсмена в момент физической активности.
Включает в себя ментальные индивидуальные упражнения, которые встраиваются по ходу тренировочного процесса. Создается и отрабатывается навык в близких по игре условиях.

Формируется полезный «шаблон» мысль-действие-результат.
Занимает минимальное время при взаимодействии со спортсменом и приводит к результату максимальной включенности и увеличение производительности в спорте!

Эффективность совместных тренировок выше в 2-4 раза , чем ментальный тренинг онлайн.
Результат достигается в более короткий срок и имеет более продолжительный результат!

ВАЖНО! Ментальные упражнения проходят в процессе тренировки спортсмена.

План
1 этап – Ознакомительная тренировка. Установление целей, задач на период. Организационные моменты.
2 этап – Проведение совместной тренировки. Индивидуальная работа со спортсменом
3 этап – Теоретическо-практическая часть , упражнения . «Ментальные упражнения» как способ усиления спортсмена
4 этап – Проведение совместной тренировки. Индивидуальная работа со спортсменом. Подведение итогов. Рекомендации.

Продолжительность – 4 недели, от 1 до 2 совместных тренировок в неделю.

Работа ментального тренера включает анализ и подведение итогов сезона совместно со спортсменом.
Проводится анализ и разбор матчей по групповым и индивидуальным ментальным показателям. Обозначаются цели для достижения высокого спортивного результата в следующем сезоне.

Для чего подводить итоги сезона
Подведение итогов, предоставляет вам возможность осознать и принять свои достижения. Это важно для вашего дальнейшего роста.
С переосмыслением своих результатов, вы сможете повысить свою результативность на следующий сезон!

Подведение итогов - это важный инструмент в ментальном развитии спортсмена!
Стоимость обговаривается индивидуально.

Перед записью необходима вводная консультация по телефону.

На связи, Натали.